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Aptitude

Perdez-vous du muscle ou de la graisse lorsque vous jeûnez?

Le jeûne est souvent pratiqué pour l'illumination spirituelle. Jupiterimages / Comstock / Getty Images Articles Connexes 1 Quels sont les dangers de ne rien manger du jour au lendemain? 2 Différence entre perdre du poids et perdre de la graisse corporelle 3 Pouvez-vous trop étirer les muscles des triceps pour causer une atrophie? 4 Nausées et étourdissements alors que le régime est de plus en plus répandu alors que les gens trouvent de nouveaux moyens de perdre du poids.
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Aptitude

Combien de secondes devriez-vous tenir un étirement?

Attendez que votre entraînement s’effectue statique ou en attente. Jupiterimages / Brand X Pictures / Getty Images Articles liés 1 Étirer le cou et les épaules 2 Les bienfaits du yoga Étirer 3 Libérer la spasticité musculaire avec des étirements 4 Comprendre la science des étirements musculaires Vous frappez votre cardio, soulevez des poids et vous dirigez droit vers le casier pièce.
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Des sports

Levée pour la lutte

Les lutteurs peuvent acquérir de la force mais éviter de prendre du poids avec le bon programme d’entraînement. Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Articles apparentés 1 Levée pour les nageurs de distance 2 Entraînements pour débutants pour les bras pour les femmes 3 Relances latérales pour le baseball 4 Un excellent plan d'entraînement de 30 jours pour le football Il est délicat de soulever des poids pour les lutteurs.
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Aptitude

Comment devenir plus rapide sur le vélo

Utilisez diverses techniques d’entraînement pour optimiser votre vitesse de cyclisme. Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images Articles reliés 1 Entraînez-vous pour une course de 3000 mètres 2 Améliorez la résistance du vélo 3 Réglez l'inclinaison du tapis roulant pour imiter la résistance du vent 4 Gagnez rapidement 5K fois Regardez une course ou un critérium de cycliste professionnel et vous serez surpris par les vitesses élite les cyclistes sont capables d'atteindre et de maintenir.
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Aptitude

Confort Vs. Vélos Cruiser

Les vélos Cruiser sont très simples et très durables, ce qui les rend idéaux pour les balades décontractées à la plage. Pixland / Pixland / Getty Images Articles Connexes 1 Quelle est la différence entre un vélo de descente et un vélo de freeride? 2 vélos croisés Vélo de route 3 Fourches rigides et suspensions Bicyclettes frontales 4 Le meilleur type de vélo pour routes en gravier Pour certains cyclistes, la position de conduite agressive des vélos de route traditionnels peut s'avérer inconfortable et difficile.
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Aptitude

Où mettre le haltère lorsque vous êtes accroupi

Pendant les squats du dos, la barre repose sur vos épaules. Comstock / Comstock / Getty Images Articles reliés 1 Construisez des pecs avec une barre de curling 2 Obtenez des cuisses et des mollets plus grands pour le football 3 Les squats avant sont-ils mauvais pour les poignets? 4 Assurez-vous que le squat avant ne soit pas blessé L'utilisation d'une barre lors de vos entraînements accroupis vous permet d'augmenter considérablement la charge que vos muscles doivent soulever.
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