Nutrition

Ghréline et perte de poids


Les personnes obèses ont tendance à avoir de faibles niveaux de ghréline.

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Perdre du poids n'est pas toujours la partie la plus difficile. souvent, il est plus difficile de garder le poids à long terme. La perte de poids durable dépend de nombreux facteurs, notamment la génétique, les choix alimentaires, le niveau d'activité, la sécrétion et l'équilibre hormonaux. La ghréline est une hormone qui aide à réguler l'appétit - un aspect important de l'alimentation qui influe sur le poids corporel. Les personnes obèses présentent souvent un déséquilibre entre la ghréline et d’autres hormones. Certains médicaments, l'activité physique et les habitudes de sommeil ont également une incidence sur la capacité de votre corps à produire de la ghréline.

Ghréline

La ghréline est une hormone produite principalement dans l'estomac et le pancréas. Il remplit de nombreuses fonctions biologiques, notamment la stimulation de la sécrétion de l'hormone de croissance et la régulation de l'appétit. La ghréline travaille en tandem avec une autre hormone appelée leptine pour modérer la faim. En général, les niveaux de ghréline augmentent avant les repas et diminuent après, ce qui est le contraire de la leptine. En d'autres termes, la sécrétion de ghréline déclenche l'appétit et le désir de manger, alors qu'une sécrétion accrue de leptine vous rassasie ou vous rassasie. La ghréline joue également un rôle important dans la cognition, notamment en ce qui concerne l'apprentissage.

Relation avec l'obésité

Selon un article de 2007 publié dans la revue «Obbesity Reviews», la ghréline est une hormone à action rapide qui joue un rôle important dans l'initiation à l'alimentation, mais il est peut-être surprenant de constater que les niveaux de ghréline sont souvent réduits ou supprimés chez les personnes obèses. Les chercheurs concluent que l'obésité est davantage un problème de résistance à la leptine qu'une surproduction de ghréline. En d'autres termes, les personnes obèses n'ont pas tendance à avoir une faim anormale; Au lieu de cela, ils ne se sentent souvent pas rassasiés quand ils le devraient, ce qui favorise la suralimentation. Cependant, les chercheurs soulignent que les hormones de la ghréline et de la leptine sont en déséquilibre avec l'obésité.

Perte de poids

Chez les personnes en bonne santé, la ghréline agit comme un régulateur de poids en maintenant en permanence les réserves d'énergie, la faim et le gain de poids. Selon une étude animale publiée dans l'édition de 2005 du «Journal de neuroendocrinologie», une perte de poids relativement soudaine stimule des niveaux plus élevés de ghréline, qui favorisent les sensations de faim et augmentent les chances de manger. À l'inverse, une prise de poids soudaine entraîne une baisse des niveaux de ghréline et une diminution de la faim et une réduction des risques de manger. Le mécanisme d'action de la ghréline peut expliquer pourquoi les personnes qui perdent beaucoup de poids sur une courte période le retrouvent souvent lentement, alors qu'une perte de poids lente et régulière semble être plus facile à maintenir. Une étude réalisée en 2010 dans le «Journal d’endocrinologie clinique et de métabolisme» a montré que les personnes ayant des taux de leptine plus élevés et des taux de ghréline plus faibles ont plus de chances de reprendre du poids et que les hormones pourraient être utilisées comme biomarqueurs pour prédire les résultats du traitement de l’obésité.

Suppression de la ghréline

Supprimer la faim est une stratégie courante pour perdre du poids. Selon une étude publiée dans une édition de 2003 du «Journal d’endocrinologie et de métabolisme cliniques», l’administration d’un médicament appelé somatostatine supprime les taux de ghréline en circulation. La somatostatine inhibe diverses autres hormones, notamment l'hormone de croissance, la gastrine et l'histamine. La sécurité de la prise de la somatostatine comme coupe-faim n’est pas bien établie. Par conséquent, consultez votre médecin pour connaître les effets secondaires potentiels. Faire de l'exercice et bien dormir peut également aider à réduire les niveaux de ghréline et la sensation de faim.