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Le temps moyen pour faire du jogging un demi-marathon féminin


Courir un demi-marathon demande de l'entraînement et de la détermination.

Les demi-marathons sont certainement le gosse populaire de la course à pied. En 2012, 1,85 million de personnes ont participé à cette course de 13,1 km, soit une augmentation de 15% par rapport à 2011, selon Running USA. 60% de ces finisseurs étaient des femmes. Si votre objectif est de rejoindre leurs rangs en cours d'exécution, vous voudrez probablement savoir, en moyenne, le temps qu'il vous faudra pour terminer la course. Ou, si vous faisiez partie de ces coureuses, vous voudrez peut-être savoir comment vous vous situez par rapport à l'époque des autres femmes.

Médian

Le temps médian représente le milieu de tous les temps - cela signifie qu'un nombre égal de personnes a couru plus vite et plus lentement que le temps médian. Ce n'est pas tout à fait la moyenne, mais c'est une bonne représentation de la performance générale. Le temps médian pour les femmes participant à un demi-marathon en 2012 était de 2 heures, 19 minutes et 47 secondes. Depuis 2007, le temps médian féminin est de 2:19 et un nombre variable de secondes. En comparaison, les hommes ont un temps médian compris entre 2h00 et 2h01.

Rythme moyen

L'âge moyen de toutes les coureuses de demi-marathon est compris entre 35 et 36 ans. Le rythme moyen pour ce groupe d'âge était de 10:57:58, basé sur plus de 24 000 personnes interrogées en 2010. Cela signifie en moyenne qu'il a fallu 2h22 aux femmes pour participer à la course.

Le cours est important

Le temps moyen qu’une femme met à courir un demi-marathon dépend également du parcours. Par exemple, il faut en moyenne 4 heures et 48 minutes aux femmes pour terminer Pike's Peak Ascent - une randonnée de 13,1 km en amont de Pike's Peak à Colorado Springs. Les parcours plus plats donnent évidemment des temps plus rapides. Le terrain est également un facteur important - la course sur chaussée est généralement plus rapide que le sentier.

Les femmes représentent

Les courses réservées aux femmes rendent les demi-marathons plus accessibles aux femmes. Les courses populaires incluent le semi-marathon More / Fitness Magazine à New York et le demi-marathon féminin de Chicago. Le semi-marathon One-America 500 Festival compte le plus grand nombre de femmes parmi tous les semi-marathons de la plupart des groupes d'âge.